图片 菱形肌是背部中层的一块肌肉，被斜方肌覆盖，属于深层肌肉，因此不能被我们很敏锐的感觉到。对它的锻炼也会有所忽视 。肌肉排列形状呈菱形，因此叫菱形肌。 菱形肌分为小菱形肌和大菱形肌。小菱形肌的起点为：颈韧带以及第七颈椎和第一胸椎棘突；大菱形肌起点为：第二胸椎至第五胸椎棘突，它们的止点同为肩胛骨的内侧缘。像一对翅膀连接肩胛骨和脊柱。 图片 菱形肌在肩胛骨和脊柱之间建立了一个肌肉伸缩的屏障，起到稳定和支撑作用。它还可以使肩胛骨后缩、上提和下回旋 。以肩胛骨为定点，菱形肌会使胸椎段的脊柱伸，如果菱...

2025/03/07

嘿，小伙伴们，你们看了虞书欣工作室最近晒出的那组女帝造型图了吗？真的是美到让人窒息啊！虞书欣的这身装扮，简直是华丽又典雅，仙气飘飘，贵气十足，让人一眼就爱上了！ 说实话，虞书欣的这身装扮，真的是让人眼前一亮。那华丽的服装，就像是皇宫中流光溢彩的明珠，闪闪发光，耀眼夺目。穿在她身上，更是把她那不凡的气质展现得淋漓尽致。虞书欣就像是从CG里走出来的人物一样，身姿优雅，举止从容，满满的都是女王气场，让人不由得想要臣服于她的魅力之下。 你们看她那身华服，细腻的质感真的是让人叹为观止。每一针每一线都透露...

2025/02/03

昔有毛宁者，才情出众，风华绝代，歌坛之上，犹如璀璨之星，熠熠生辉。八度登台春晚，歌声绕梁，不绝于耳，其《涛声依旧》、《晚秋》等曲，更是深入人心，成为时代之经典。 然世事无常，风云变幻，昔日之星，竟陨落凡尘，入狱遭封，今已五旬有四，寂寥无声，昔日伙伴，亦各奔东西，不复往昔。今略述其生平，以飨读者。 毛宁者，生于音乐世家，自幼受艺术之熏陶，禀赋异禀。然父母知其路艰，不欲其重蹈覆辙，遂令其习体育以强身。 宁自幼酷爱运动，身强体健，及至弱冠，已入省级体校，技艺超群，一时无两。然天命所归，宁之心志，终不...

2024/12/21